脖子疼肩膀疼可能由睡姿不當、肌肉勞損、頸椎病、肩周炎等原因引起。
睡眠時頸部或肩部長時間受壓或扭曲,導致局部血液循環(huán)不暢。建議調(diào)整枕頭高度,避免側(cè)睡時肩膀過度受壓。
前一天過度使用肩頸肌肉導致乳酸堆積。可通過熱敷和輕柔按摩緩解,避免提重物。
可能與椎間盤退變、骨質(zhì)增生等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為頸部僵硬、上肢麻木。可遵醫(yī)囑使用頸復康顆粒、雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物。
可能與肩關(guān)節(jié)退行性變、外傷等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為肩部活動受限、夜間疼痛加重??勺襻t(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。
若疼痛持續(xù)超過三天或伴隨上肢麻木、頭暈等癥狀,建議及時就醫(yī)檢查。