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月經(jīng)呈暗紅色可能與激素波動、宮寒、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等因素有關(guān)，可通過飲食調(diào)理、熱敷、藥物治療、手術(shù)干預等方式改善。

1. 激素波動

月經(jīng)周期中孕激素水平下降可能導致經(jīng)血氧化變暗，屬于生理現(xiàn)象。建議避免生冷食物，適量飲用紅糖姜茶幫助暖宮。

2. 宮寒體質(zhì)

中醫(yī)認為寒凝血瘀會導致經(jīng)血顏色加深，常伴有痛經(jīng)、血塊。日常可用艾葉泡腳，遵醫(yī)囑服用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等中成藥。

3. 子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織可能引起經(jīng)血滯留，表現(xiàn)為暗紅經(jīng)血伴隨進行性痛經(jīng)。需通過超聲檢查確診，可遵醫(yī)囑使用地諾孕素、布洛芬緩釋膠囊等藥物控制癥狀。

4. 子宮肌瘤

黏膜下肌瘤可能影響子宮收縮導致經(jīng)血顏色異常，多伴有經(jīng)量增多。確診后可根據(jù)肌瘤大小選擇米非司酮片保守治療或子宮肌瘤剔除術(shù)。

經(jīng)期注意腹部保暖，避免劇烈運動，若持續(xù)3個月以上經(jīng)血異?；虬殡S嚴重腹痛，建議婦科就診排查器質(zhì)性疾病。