權(quán)威問(wèn)答
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長(zhǎng)期適量飲用菊花茶有助于緩解眼疲勞、改善睡眠質(zhì)量、輔助降火消炎、調(diào)節(jié)血脂血壓等作用。
菊花含葉黃素和維生素A，可緩解用眼過(guò)度導(dǎo)致的干澀腫脹，適合長(zhǎng)期面對(duì)電子屏幕的人群。
菊花中的黃酮苷成分具有輕度鎮(zhèn)靜作用，睡前飲用淡菊花茶可幫助入眠，但需避免過(guò)量導(dǎo)致夜尿增多。
菊花提取物對(duì)金黃色葡萄球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用，對(duì)上呼吸道感染初期咽喉腫痛癥狀有緩解效果。
菊花多糖能抑制腸道膽固醇吸收，配合決明子等藥材可輔助調(diào)節(jié)輕度血脂異常，但無(wú)法替代藥物治療。
建議選用胎菊或杭白菊，每日用量不超過(guò)5克，體質(zhì)虛寒者應(yīng)搭配枸杞飲用，出現(xiàn)腹瀉等不適需停用。
