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月經(jīng)期吃百香果嗎

女，27歲

病情描述:

月經(jīng)期吃百香果嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

月經(jīng)期可以適量吃百香果，百香果富含維生素C和膳食纖維，有助于緩解經(jīng)期不適。
1、營養(yǎng)補(bǔ)充
百香果含有豐富的維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，緩解經(jīng)期疲勞感。
2、緩解便秘
百香果中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動，改善經(jīng)期常見的便秘癥狀。
3、注意事項(xiàng)
體質(zhì)偏寒或胃腸功能較弱者應(yīng)少量食用，避免加重腹部不適。
4、食用建議
建議將百香果與溫水沖泡飲用，避免冰鎮(zhèn)后食用刺激子宮收縮。
經(jīng)期飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，可搭配適量運(yùn)動幫助緩解不適癥狀。

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