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若出現(xiàn)脫發(fā)情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃養(yǎng)血生發(fā)膠囊、胱氨酸片、維生素B6片、米諾地爾酊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于滋養(yǎng)毛囊，改善頭發(fā)干枯脫落。

2、核桃

核桃含優(yōu)質(zhì)蛋白和omega-3脂肪酸，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，減少頭發(fā)斷裂。

3、三文魚

三文魚中的DHA和鋅元素可調(diào)節(jié)皮脂分泌，緩解脂溢性脫發(fā)癥狀。

4、菠菜

菠菜含有鐵元素和葉酸，能改善缺鐵性貧血導(dǎo)致的營養(yǎng)性脫發(fā)。

二、藥物

1、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

中成藥，適用于血虛風(fēng)燥型脫發(fā)，能改善毛囊微循環(huán)。

2、胱氨酸片

氨基酸類藥物，可補(bǔ)充毛發(fā)角蛋白合成所需原料。

3、維生素B6片

調(diào)節(jié)皮脂代謝，對(duì)雄激素性脫發(fā)伴隨頭皮油膩有效。

4、米諾地爾酊

外用血管擴(kuò)張劑，適用于多種類型的非瘢痕性脫發(fā)。

日常注意避免過度燙染頭發(fā)，保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。