權(quán)威問(wèn)答
晚上睡覺(jué)腿不自覺(jué)抽搐可能由缺鈣、肌肉疲勞、不寧腿綜合征、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)補(bǔ)鈣、熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié)，低鈣血癥可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日常可增加牛奶、豆制品攝入，嚴(yán)重缺鈣需遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等。
白天過(guò)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)夜間肌肉痙攣。建議睡前熱水泡腳，配合局部按摩緩解癥狀，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后直接入睡。
中樞神經(jīng)系統(tǒng)多巴胺功能異常引發(fā)感覺(jué)運(yùn)動(dòng)障礙，表現(xiàn)為夜間下肢不適感伴抽搐。可能與鐵代謝異常有關(guān)，需就醫(yī)排查，常用藥物包括普拉克索、羅匹尼羅等。
神經(jīng)根受壓可導(dǎo)致下肢放射性疼痛和肌肉痙攣，常伴有腰痛、下肢麻木。需通過(guò)CT/MRI確診，輕癥可采用牽引治療，重癥需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
保持規(guī)律作息，睡前適度拉伸下肢肌肉，避免咖啡因攝入。若癥狀頻繁發(fā)作或伴隨肌無(wú)力，建議盡早就診神經(jīng)內(nèi)科或骨科。
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