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膝關(guān)節(jié)后方疼痛可能由腘窩囊腫、半月板損傷、韌帶拉傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、腘窩囊腫

腘窩囊腫是膝關(guān)節(jié)后方疼痛的常見原因，可能與關(guān)節(jié)液積聚有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部腫脹和壓痛。治療措施包括休息、冰敷，嚴(yán)重時(shí)可進(jìn)行穿刺抽液。

2、半月板損傷

半月板損傷多由運(yùn)動(dòng)損傷或退行性變導(dǎo)致，常伴隨關(guān)節(jié)交鎖和彈響?？赏ㄟ^核磁共振確診，輕者保守治療，重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。

3、韌帶拉傷

過度運(yùn)動(dòng)或外傷可能導(dǎo)致后交叉韌帶等結(jié)構(gòu)損傷，表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。急性期需制動(dòng)冰敷，慢性期可進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

4、骨關(guān)節(jié)炎

退行性骨關(guān)節(jié)炎可能引起膝關(guān)節(jié)后方牽涉痛，多伴晨僵和活動(dòng)受限。治療包括減輕體重、關(guān)節(jié)腔注射和人工關(guān)節(jié)置換等。

建議避免長(zhǎng)時(shí)間跪姿或爬山等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行直腿抬高鍛煉以增強(qiáng)股四頭肌力量，疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。