權(quán)威問(wèn)答
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祛濕艾灸常用穴位有足三里、豐隆、陰陵泉、三陰交等。艾灸這些穴位有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)節(jié)脾胃功能，從而幫助祛除體內(nèi)濕氣。
位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸。艾灸足三里可以健脾和胃、化濕通絡(luò)，適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的濕氣重。
位于小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸。艾灸豐隆穴能夠化痰祛濕、通調(diào)水道，適合痰濕體質(zhì)人群。
位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。艾灸陰陵泉有利水滲濕、健脾理氣的作用。
位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸。艾灸三陰交可調(diào)理肝脾腎三經(jīng)，增強(qiáng)機(jī)體運(yùn)化水濕功能。
艾灸祛濕需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，同時(shí)配合適量運(yùn)動(dòng)、清淡飲食，避免久處潮濕環(huán)境。
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