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腰椎間盤突出癥的患者要注意什么
病情描述:
腰椎間盤突出癥的患者要注意什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    腰椎間盤突出癥患者需注意姿勢調(diào)整、適度運動、疼痛管理和定期復(fù)查，避免久坐久站、腰部受涼及負重活動。

    1、姿勢調(diào)整：

    保持坐姿時腰部挺直，使用靠墊支撐；避免長時間彎腰或扭腰動作，睡眠選擇硬板床并側(cè)臥時雙腿間夾枕。

    2、適度運動：

    進行游泳、小燕飛等低沖擊運動增強腰背肌力量，急性期避免劇烈活動，運動前后充分熱身拉伸。

    3、疼痛管理：

    急性疼痛可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、乙哌立松或雙氯芬酸鈉等藥物，配合熱敷或理療緩解癥狀。

    4、定期復(fù)查：

    每3-6個月通過MRI或CT評估椎間盤狀態(tài)，若出現(xiàn)下肢麻木無力或大小便障礙需立即就醫(yī)。

    日常注意控制體重，補充鈣質(zhì)和維生素D，寒冷季節(jié)加強腰部保暖，搬運重物時保持腰部直立下蹲取物。

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