長期服用21金維他(復合維生素礦物質補充劑)可能有助于改善營養(yǎng)缺乏,但也存在過量風險。主要作用包括補充微量營養(yǎng)素、預防缺乏癥,潛在風險涉及肝腎負擔、營養(yǎng)素失衡。
針對飲食不均衡人群可彌補維生素B族、維生素C及鈣鐵鋅等礦物質攝入不足,建議定期檢測血清營養(yǎng)素水平。
對妊娠期、消化吸收障礙者能降低夜盲癥、腳氣病等缺乏癥概率,需嚴格遵醫(yī)囑調整劑量。
脂溶性維生素A/D長期超量可能蓄積中毒,肝功能異常者應避免自行服用。
高劑量鈣鋅可能抑制鐵吸收,貧血患者需間隔服用;維生素C過量增加尿路結石風險。
建議優(yōu)先通過均衡飲食獲取營養(yǎng)素,服用前需評估個體需求并監(jiān)測相關指標,避免與藥物同服產(chǎn)生相互作用。