權(quán)威問答
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糖尿病患者可以適量飲用羊奶，每日建議控制在200毫升以內(nèi)。羊奶對(duì)血糖的影響主要有乳糖含量、個(gè)體代謝差異、飲用時(shí)間、搭配食物等因素。
羊奶乳糖含量低于牛奶，升糖指數(shù)相對(duì)較低，但需計(jì)入全天碳水化合物總量。
不同患者對(duì)乳糖耐受度存在差異，建議監(jiān)測(cè)餐后2小時(shí)血糖變化調(diào)整飲用量。
早餐時(shí)段飲用更利于血糖穩(wěn)定，避免夜間空腹飲用以防晨起高血糖。
配合全麥面包或堅(jiān)果可延緩糖分吸收，避免與高糖水果同時(shí)食用。
選擇低脂羊奶產(chǎn)品，飲用前搖勻避免乳脂分層，定期監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白評(píng)估長(zhǎng)期影響。
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