權(quán)威問答
吃燕麥拉肚子可能是正常現(xiàn)象，也可能與不耐受、過敏、過量食用或胃腸疾病有關(guān)。
部分人群缺乏分解燕麥中膳食纖維的酶，導致胃腸不適。建議減少單次食用量或選擇即食燕麥。
燕麥含麩質(zhì)蛋白可能引發(fā)過敏，伴隨皮膚瘙癢或紅腫。需停止食用并排查過敏原。
燕麥富含膳食纖維，短期內(nèi)大量攝入會刺激腸道蠕動。每日建議食用30-50克，分次進食。
腸易激綜合征等疾病患者對纖維敏感，可能引發(fā)腹瀉。需治療原發(fā)病并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
首次食用燕麥應從少量開始，出現(xiàn)持續(xù)腹瀉需就醫(yī)排查乳糜瀉等疾病，日常可搭配易消化食物同食。
