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若出現(xiàn)膚色暗沉等情況，可以適量吃檸檬、獼猴桃、西紅柿、堅(jiān)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、谷胱甘肽片、氨甲環(huán)酸片、煙酰胺片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、檸檬

檸檬富含維生素C，有助于抑制黑色素生成，但需避免日光暴曬后食用。

2、獼猴桃

獼猴桃含維生素C和抗氧化物質(zhì)，能幫助減少紫外線引起的皮膚氧化損傷。

3、西紅柿

西紅柿中的番茄紅素可改善皮膚光老化，建議熟食以提高吸收率。

4、堅(jiān)果

堅(jiān)果含維生素E和不飽和脂肪酸，適量食用可增強(qiáng)皮膚屏障功能。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成，需遵醫(yī)囑使用。

2、谷胱甘肽片

谷胱甘肽片通過抗氧化作用淡化色斑，肝功能異常者慎用。

3、氨甲環(huán)酸片

氨甲環(huán)酸片適用于黃褐斑治療，可能引起胃腸道不適等不良反應(yīng)。

4、煙酰胺片

煙酰胺片可阻斷黑色素轉(zhuǎn)運(yùn)，使用期間需監(jiān)測肝功能變化。

日常需配合防曬措施，避免使用不明成分的美白產(chǎn)品，敏感肌膚應(yīng)優(yōu)先進(jìn)行皮膚科咨詢。