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過(guò)敏體質(zhì)通常無(wú)法徹底根治，但可通過(guò)免疫治療、藥物控制、環(huán)境管理和飲食調(diào)節(jié)等方式有效控制癥狀。

1、免疫治療

脫敏治療是唯一可能改變過(guò)敏進(jìn)程的方法，通過(guò)逐步增加過(guò)敏原暴露量幫助免疫系統(tǒng)適應(yīng)，需持續(xù)數(shù)年且對(duì)特定過(guò)敏原有效。

2、藥物控制

抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪可緩解急性癥狀，白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉適用于哮喘合并過(guò)敏，嚴(yán)重時(shí)需短期使用糖皮質(zhì)激素。

3、環(huán)境管理

明確并避免接觸塵螨、花粉等過(guò)敏原，使用空氣凈化器及防螨寢具，保持室內(nèi)濕度在50%以下可減少癥狀發(fā)作頻率。

4、飲食調(diào)節(jié)

補(bǔ)充維生素D和歐米伽3脂肪酸有助于調(diào)節(jié)免疫平衡，發(fā)酵食品如酸奶可能改善腸道菌群，但需警惕自身過(guò)敏的食物種類。

建議定期進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)跟蹤體質(zhì)變化，日常堅(jiān)持寫(xiě)過(guò)敏日記記錄誘因，配合適度游泳等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)呼吸道耐受性。