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胎動(dòng)時(shí)肚子揪著痛可能是正常生理現(xiàn)象，也可能與子宮敏感、假性宮縮、胎盤(pán)早剝等因素有關(guān)。建議通過(guò)改變體位、放松呼吸、局部熱敷、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)頻率等方式緩解。

1、改變體位

立即停止當(dāng)前活動(dòng)，采取左側(cè)臥位緩解子宮壓迫。避免突然起身或彎腰，減少腹部張力。

2、放松呼吸

用鼻深吸氣4秒，緩慢用嘴呼氣6秒，重復(fù)進(jìn)行可降低交感神經(jīng)興奮性。家長(zhǎng)需輕撫孕婦背部幫助放松。

3、局部熱敷

用40℃左右溫水袋敷于疼痛部位，每次不超過(guò)15分鐘。家長(zhǎng)需測(cè)試溫度避免燙傷，禁止直接接觸皮膚。

4、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)

記錄每小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)，若2小時(shí)內(nèi)少于6次或痛感持續(xù)加重，家長(zhǎng)需立即陪同就醫(yī)排除胎盤(pán)早剝等急癥。

日常避免長(zhǎng)時(shí)間站立，穿著托腹帶減輕牽拉痛，若伴隨陰道出血或規(guī)律腹痛需急診處理。