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權(quán)威問(wèn)答

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過(guò)度手淫能恢復(fù)么
病情描述:
過(guò)度手淫能恢復(fù)么
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    過(guò)度手淫導(dǎo)致的健康問(wèn)題多數(shù)可以恢復(fù)?;謴?fù)方法主要有調(diào)整頻率、心理疏導(dǎo)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、醫(yī)學(xué)干預(yù)。

    1、調(diào)整頻率

    逐步減少手淫次數(shù)至適度范圍,避免強(qiáng)迫性行為,可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力等方式建立健康習(xí)慣。

    2、心理疏導(dǎo)

    因羞恥感或焦慮導(dǎo)致的過(guò)度行為,需通過(guò)認(rèn)知行為療法改善錯(cuò)誤觀念,必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。

    3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

    鋅、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素缺乏可能加重疲勞,可適量增加牡蠣、堅(jiān)果等食物,但無(wú)須額外服用補(bǔ)劑。

    4、醫(yī)學(xué)干預(yù)

    伴隨早泄或勃起功能障礙時(shí),可能與慢性前列腺炎、內(nèi)分泌紊亂有關(guān),需檢查睪酮水平,遵醫(yī)囑使用他達(dá)拉非、十一酸睪酮等藥物。

    保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于整體恢復(fù),若出現(xiàn)持續(xù)腰酸、尿頻等癥狀建議男科就診。

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