權(quán)威問答
預(yù)防口腔潰瘍可通過保持口腔衛(wèi)生、均衡飲食、調(diào)節(jié)壓力、避免局部刺激等方式實(shí)現(xiàn)，關(guān)鍵在于減少黏膜損傷和增強(qiáng)免疫力。
每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，減少細(xì)菌滋生。避免使用含酒精的漱口水，選擇溫和的生理鹽水漱口。
補(bǔ)充維生素B族、維生素C及鋅元素，多攝入深色蔬菜、全谷物和瘦肉。避免辛辣、過燙或堅(jiān)硬食物刺激黏膜。
長期精神緊張可能誘發(fā)潰瘍，可通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)、冥想或保證充足睡眠緩解壓力。
糾正咬唇頰等不良習(xí)慣，佩戴牙套或假牙者需定期調(diào)整以避免摩擦，吸煙飲酒者應(yīng)減少攝入。
若潰瘍反復(fù)發(fā)作或持續(xù)超過兩周未愈，建議就診排查貧血、自身免疫病等潛在病因。
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