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脫發(fā)可能由脂溢性脫發(fā)、壓力過大、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式改善。

1、脂溢性脫發(fā)：

脂溢性脫發(fā)可能與遺傳、雄激素水平過高等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭皮油膩、頭發(fā)細(xì)軟稀疏等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物。

2、壓力過大：

長期精神緊張可能導(dǎo)致暫時(shí)性脫發(fā)，通常表現(xiàn)為整體頭發(fā)密度均勻下降。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)緩解壓力。

3、營養(yǎng)不良：

缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素等營養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)生長周期，造成脫發(fā)增多。日常需保證均衡飲食，適量補(bǔ)充瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物。

4、甲狀腺異常：

甲狀腺功能亢進(jìn)或減退都可能干擾毛囊正常代謝，伴隨怕熱多汗或怕冷乏力等癥狀。需檢查甲狀腺功能后針對性治療。

建議記錄每日脫發(fā)量，避免過度燙染頭發(fā)，如脫發(fā)持續(xù)加重或伴有頭皮異常需及時(shí)就診皮膚科。