成人感冒多數(shù)情況下可以洗熱水澡。洗熱水澡有助于緩解鼻塞、促進(jìn)血液循環(huán),但需注意水溫不宜過高、時(shí)間不宜過長(zhǎng),避免受涼加重癥狀。
熱水蒸汽可濕潤鼻腔,暫時(shí)緩解感冒引起的鼻塞不適。
適當(dāng)水溫能擴(kuò)張血管,加速新陳代謝,幫助身體對(duì)抗病毒。
洗澡后需立即擦干身體并保暖,防止因溫差導(dǎo)致癥狀加重。
高熱或嚴(yán)重乏力時(shí)應(yīng)避免洗澡,以防體力消耗過度或發(fā)生暈厥。
感冒期間建議保持適度休息,洗澡后及時(shí)補(bǔ)充水分,若出現(xiàn)頭暈或心悸需立即停止。