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不吃晚飯一個(gè)月可以瘦多少斤
病情描述:
不吃晚飯一個(gè)月可以瘦多少斤
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    不吃晚飯一個(gè)月可能瘦3-8斤，實(shí)際減重效果受到基礎(chǔ)代謝率、日常活動(dòng)量、飲食替代習(xí)慣、個(gè)體差異等因素的影響。

    1、基礎(chǔ)代謝率：

    基礎(chǔ)代謝高的人消耗能量更快，減重效果可能更明顯?？赏ㄟ^增加肌肉量提升代謝。

    2、日?；顒?dòng)量：

    體力活動(dòng)較多者熱量缺口更大，但過度節(jié)食可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力下降。

    3、飲食替代習(xí)慣：

    若白天攝入過量或選擇高熱量零食替代晚餐，可能抵消減重效果。

    4、個(gè)體差異：

    性別、年齡、激素水平等因素均會(huì)影響減重速度，部分人群可能出現(xiàn)平臺(tái)期。

    建議配合均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)，避免長期極端節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良或代謝紊亂。

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貧血是什么原因造成的
貧血是一種以檢測血液樣本中血紅蛋白，紅細(xì)胞減少為主要界定準(zhǔn)則的慢性疾病。貧血的人群常常會(huì)有面色蒼白等身體外在表現(xiàn)癥狀。貧血的引發(fā)原因有可能是身體的骨髓疾病造成的，貧血有可能是因?yàn)橥鈧蛘呤鞘中g(shù)所造成的，貧血有可能和身體缺乏微量元素鐵所造成的。
貧血會(huì)引起脫發(fā)嗎
不管是從中醫(yī)還是從西醫(yī)的角度上來講，當(dāng)個(gè)人的身體發(fā)作貧血這種病癥的時(shí)候，是會(huì)導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)脫發(fā)的狀況的。這主要是因?yàn)轭^皮的毛囊缺乏營養(yǎng)的滋潤。除此以外，貧血這種病癥的發(fā)作還容易導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)其他的癥狀表現(xiàn)，比如頭暈以及面色蒼白等。
女人貧血有什么危害
女性發(fā)生貧血的危害，首先會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一些面色蒼白的不良癥狀，影響了個(gè)人形象；其次，會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)頭暈眼花等等不良癥狀；再者，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)呼吸急促等等情況，降低了生活質(zhì)量；最后，還會(huì)影響心血管、懷孕以及代謝等等。
三歲寶寶貧血怎么辦
三歲寶寶貧血可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)理，讓寶寶多吃些雞蛋黃，也可以讓他們適量的吃些芝麻醬。如果飲食調(diào)理難以改善癥狀，可以根據(jù)病情選擇合適的藥物來治療，病情嚴(yán)重者要輸紅細(xì)胞，如果是再生障礙性貧血或遺傳性溶血性貧血，則需要做造血干細(xì)胞移植治療。
貧血是缺什么
大多數(shù)人貧血都是由于缺鐵引起的，體缺少葉酸和維生素b12，也會(huì)影響到血液的合成，也是造成人體貧血的原因。貧血除了缺鐵元素外，還可能缺維生素B2 B12，維生素C也具有促進(jìn)人體對鐵有效吸收的功效。貧血還可能是缺蛋白質(zhì)，有足夠的鐵和蛋白質(zhì)，才能夠合成血紅蛋白。