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長(zhǎng)期過度手淫可能對(duì)生理和心理產(chǎn)生一定影響，主要表現(xiàn)為疲勞、注意力下降、泌尿系統(tǒng)炎癥風(fēng)險(xiǎn)增加及性功能障礙傾向。

1. 疲勞感加重

頻繁手淫消耗體能可能導(dǎo)致持續(xù)疲勞，建議調(diào)整頻率并保證充足睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族食物。

2. 注意力分散

大腦過度依賴快感刺激可能影響專注力，可通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)和心理疏導(dǎo)改善，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用谷維素等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)藥物。

3. 泌尿系統(tǒng)炎癥

局部衛(wèi)生不良可能誘發(fā)前列腺炎或尿道炎，表現(xiàn)為尿頻尿痛，需就醫(yī)檢查，醫(yī)生可能開具左氧氟沙星、坦索羅辛等藥物。

4. 性功能異常

長(zhǎng)期高強(qiáng)度刺激可能導(dǎo)致勃起閾值升高，出現(xiàn)延遲射精或勃起困難，建議咨詢男科醫(yī)生評(píng)估，可能需要使用他達(dá)拉非等處方藥。

保持適度頻率的手淫行為，注意會(huì)陰清潔，出現(xiàn)持續(xù)不適需及時(shí)到泌尿外科或男科就診，日常可多食用牡蠣、堅(jiān)果等富含鋅元素的食物。