權(quán)威問(wèn)答
過(guò)度手淫可通過(guò)心理干預(yù)、行為矯正、藥物治療、生活方式調(diào)整等方式恢復(fù)。過(guò)度手淫可能由性心理障礙、壓力過(guò)大、性成癮、激素水平異常等原因引起。
性心理障礙可能導(dǎo)致過(guò)度手淫，表現(xiàn)為無(wú)法控制性沖動(dòng)。建議通過(guò)心理咨詢或認(rèn)知行為治療改善，可遵醫(yī)囑使用氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥物輔助調(diào)節(jié)情緒。
壓力過(guò)大會(huì)通過(guò)手淫釋放壓力形成依賴。建議制定漸進(jìn)式減少計(jì)劃，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)等替代活動(dòng)，家長(zhǎng)需幫助青少年建立規(guī)律作息并監(jiān)督執(zhí)行。
性成癮可能與多巴胺系統(tǒng)異常有關(guān)，常伴隨焦慮抑郁。醫(yī)生可能開具納曲酮、阿坎酸、托吡酯等成癮治療藥物，需配合心理治療。
激素水平異常如睪酮過(guò)高可能加重性沖動(dòng)。建議減少刺激性內(nèi)容接觸，保證充足睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
保持均衡飲食，適量食用牡蠣、南瓜子等含鋅食物，避免獨(dú)處時(shí)接觸色情信息，培養(yǎng)書法等需要專注力的興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。
