女性排卵期可通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測、月經(jīng)周期推算等方法判斷。
每日晨起靜息狀態(tài)下測量體溫,排卵后體溫會上升0.3-0.5攝氏度并持續(xù)至月經(jīng)前。
排卵期宮頸黏液量增多呈蛋清狀、拉絲度高,可通過分泌物性狀變化輔助判斷。
通過檢測尿液中促黃體生成素峰值,試紙出現(xiàn)強陽性后24-48小時內(nèi)可能發(fā)生排卵。
對于月經(jīng)規(guī)律者,從下次月經(jīng)首日倒推14天為預(yù)估排卵日,前后3天為易受孕窗口期。
建議結(jié)合多種方法提高準確性,備孕女性可記錄至少3個月經(jīng)周期的體征變化,必要時通過超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育。