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胃不好飲食需注意避免刺激性食物、規(guī)律進(jìn)食、選擇易消化食物、控制食量。胃部不適可能與飲食不當(dāng)、胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良等因素有關(guān)。

1、避免刺激性食物

辛辣、油膩、過(guò)酸或過(guò)甜食物可能刺激胃黏膜，加重胃部不適。建議減少辣椒、咖啡、酒精等攝入。

2、規(guī)律進(jìn)食

定時(shí)定量進(jìn)食有助于維持胃酸分泌平衡。避免長(zhǎng)時(shí)間空腹或暴飲暴食，每日可分5-6餐少量進(jìn)食。

3、選擇易消化食物

粥類(lèi)、蒸煮蔬菜、軟爛面條等低纖維食物可減輕胃腸負(fù)擔(dān)。避免生冷、堅(jiān)硬或油炸食品。

4、控制食量

每餐七分飽為宜，過(guò)量進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，減少吞咽空氣。

胃病患者可適量食用山藥、南瓜、小米、香蕉等溫和食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、多潘立酮等藥物。建議定期復(fù)查胃鏡，避免自行用藥。