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男性經(jīng)常腰疼可能由久坐勞損、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎結(jié)石等原因引起，可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物干預(yù)及手術(shù)等方式緩解。

1. 久坐勞損

長時(shí)間保持坐姿導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，加強(qiáng)腰背肌鍛煉如小燕飛動(dòng)作，無須用藥。

2. 腰肌勞損

過度負(fù)重或姿勢不當(dāng)引發(fā)肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為腰部酸脹感，可通過熱敷、推拿緩解，疼痛明顯時(shí)可使用雙氯芬酸鈉凝膠外用。

3. 腰椎間盤突出

可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，典型癥狀為下肢放射痛。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、乙哌立松片等藥物。

4. 腎結(jié)石

由代謝異常或尿路感染導(dǎo)致，常伴血尿和絞痛。建議每日飲水超過2000毫升，疼痛發(fā)作時(shí)可使用消旋山莨菪堿片，較大結(jié)石需體外沖擊波碎石。

日常應(yīng)避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部，睡眠選擇硬板床，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)排尿異常需及時(shí)就診泌尿外科或骨科。