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洗頭時(shí)大量脫發(fā)可能由季節(jié)性脫發(fā)、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、雄激素性脫發(fā)等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、季節(jié)性脫發(fā)

秋冬季節(jié)毛囊代謝加快導(dǎo)致脫發(fā)增多，無(wú)須特殊治療，建議減少燙染頻率，使用溫和洗發(fā)產(chǎn)品。

2、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮會(huì)擾亂毛發(fā)生長(zhǎng)周期，表現(xiàn)為洗頭時(shí)脫發(fā)量增加，可通過(guò)冥想、規(guī)律作息緩解壓力。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

缺乏鐵元素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)強(qiáng)度，需增加瘦肉、深色蔬菜攝入，必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素。

4、雄激素性脫發(fā)

與遺傳和激素水平有關(guān)，常伴隨發(fā)際線后移，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。

每日脫發(fā)量超過(guò)100根或持續(xù)脫落需就醫(yī)排查甲狀腺疾病、貧血等病理性因素，避免過(guò)度牽拉頭發(fā)。