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來月經前頭痛該怎么辦
病情描述:
來月經前頭痛該怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    月經前頭痛可通過熱敷按摩、調整作息、藥物緩解、心理調節(jié)等方式改善。該癥狀通常由激素波動、血管痙攣、鎂缺乏、經前期綜合征等原因引起。

    1、熱敷按摩：

    用溫熱毛巾敷于太陽穴或頸部，配合輕柔打圈按摩，有助于緩解血管痙攣性頭痛。

    2、調整作息：

    保持充足睡眠，避免熬夜及過度勞累，經前期每日飲水不少于1500毫升，減少咖啡因攝入。

    3、藥物緩解：

    布洛芬可抑制前列腺素合成，萘普生鈉能減輕炎癥反應，佐米曲普坦適用于伴隨偏頭痛發(fā)作，使用前需咨詢醫(yī)生。

    4、心理調節(jié)：

    通過正念冥想或深呼吸練習緩解焦慮情緒，經前期可適當增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物攝入。

    建議記錄頭痛發(fā)作時間與飲食作息關聯(lián)性，若每月發(fā)作超過3次或伴隨視力模糊需就診婦科或神經內科。

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