權威問答
總是感冒可能由免疫力低下、營養(yǎng)不良、作息紊亂、慢性鼻炎等原因引起，可通過調整飲食、規(guī)律作息、藥物治療、原發(fā)病控制等方式改善。
長期缺乏運動或壓力過大會降低免疫功能，表現為反復呼吸道感染。建議每日進行適度有氧運動，補充維生素C和鋅制劑如葡萄糖酸鋅口服液。
蛋白質和維生素攝入不足會影響免疫球蛋白合成。需增加雞蛋、魚肉等優(yōu)質蛋白攝入，必要時服用復合維生素如善存多維元素片。
長期熬夜會抑制淋巴細胞活性，導致免疫防御能力下降。建立規(guī)律睡眠習慣，保證每天7-8小時睡眠有助于改善。
鼻黏膜炎癥可能持續(xù)存在細菌定植，容易繼發(fā)病毒感染。需使用鼻用糖皮質激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑控制炎癥。
日常注意保暖防寒，保持居室通風，流感季節(jié)可接種疫苗預防。癥狀持續(xù)需排查過敏性鼻炎、鼻竇炎等潛在疾病。
