權(quán)威問答
熬夜出現(xiàn)頭暈惡心可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充水分、適度活動、藥物治療等方式緩解。通常由睡眠不足、腦供血不足、低血糖、偏頭痛等原因引起。
立即停止熬夜并保證充足睡眠，建議每日固定入睡時間，避免晝夜顛倒。睡眠不足會導(dǎo)致大腦代謝紊亂，引發(fā)頭暈惡心。
飲用溫開水或淡鹽水，少量多次補(bǔ)充。熬夜時身體脫水會影響血液循環(huán)，加重頭暈癥狀。
進(jìn)行深呼吸或輕柔拉伸，促進(jìn)血液循環(huán)。久坐不動會導(dǎo)致腦部供氧不足，引發(fā)惡心感。
頭暈嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀、鹽酸氟桂利嗪、眩暈停等藥物?？赡芘c腦血管痙攣、前庭功能障礙有關(guān)，通常伴隨視物旋轉(zhuǎn)、平衡失調(diào)等癥狀。
長期熬夜者需改善生活習(xí)慣，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族攝入，必要時進(jìn)行心電圖或腦血流圖檢查。
