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12歲膝蓋后面的腿窩筋酸疼可能由生長(zhǎng)痛、運(yùn)動(dòng)損傷、腘窩囊腫、青少年關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、囊腫抽吸、抗炎治療等方式改善。

1、生長(zhǎng)痛：

兒童快速生長(zhǎng)期可能出現(xiàn)下肢肌肉牽拉性疼痛，表現(xiàn)為夜間膝蓋后側(cè)間歇性酸脹，無(wú)須特殊治療，建議家長(zhǎng)局部熱敷并補(bǔ)充鈣質(zhì)。

2、運(yùn)動(dòng)損傷：

過(guò)度跑跳可能導(dǎo)致腘繩肌或腓腸肌肌腱勞損，伴隨活動(dòng)時(shí)疼痛加重，家長(zhǎng)需幫助孩子暫停劇烈運(yùn)動(dòng)，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑。

3、腘窩囊腫：

膝關(guān)節(jié)滑液積聚形成貝克囊腫，可能與關(guān)節(jié)過(guò)度使用有關(guān)，表現(xiàn)為腘窩處腫塊及壓迫性疼痛，需超聲確診后行穿刺抽吸或關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

4、青少年關(guān)節(jié)炎：

自身免疫異常可能引發(fā)幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎，常伴晨僵和關(guān)節(jié)腫脹，需風(fēng)濕免疫科就診，常用藥物包括甲氨蝶呤片、塞來(lái)昔布膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片。

建議避免長(zhǎng)時(shí)間蹲跪動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫需及時(shí)就醫(yī)。