權(quán)威問答
肩膀和脖子交界處酸痛可能由肌肉勞損、不良姿勢(shì)、頸椎病、肩周炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。
長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)或重復(fù)動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致斜方肌勞損，表現(xiàn)為局部壓痛和活動(dòng)受限。建議每小時(shí)活動(dòng)頸部，配合局部熱敷和輕柔按摩緩解癥狀。
長(zhǎng)期低頭使用電子設(shè)備或睡姿不當(dāng)可能引發(fā)頸肩部肌群緊張。調(diào)整桌椅高度至視線水平，使用頸椎枕可減輕壓力，必要時(shí)可短期使用雙氯芬酸鈉凝膠外用。
可能與椎間盤退變、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為放射性疼痛和手指麻木。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物，配合頸椎牽引治療。
可能與關(guān)節(jié)囊粘連、肌腱炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜間痛和活動(dòng)障礙。急性期可注射復(fù)方倍他米松，慢性期需進(jìn)行爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡松解術(shù)。
日常應(yīng)注意避免單側(cè)背包，工作間隙做頸部后仰運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，若疼痛持續(xù)超過兩周或伴上肢麻木應(yīng)及時(shí)就診。
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