權(quán)威問答
頸椎難受晚上睡不著覺可通過調(diào)整睡姿、熱敷按摩、藥物治療、物理治療等方式緩解。頸椎不適通常由姿勢(shì)不良、肌肉勞損、頸椎退變、神經(jīng)壓迫等原因引起。
選擇高度適中的枕頭，避免過高或過低，保持頸椎自然生理曲度。建議采用仰臥位或側(cè)臥位，避免俯臥姿勢(shì)加重頸椎壓力。
睡前用熱毛巾敷頸部15-20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。輕柔按摩頸部肌肉，緩解肌肉緊張和痙攣。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解疼痛和肌肉痙攣。避免自行長(zhǎng)期服用止痛藥物。
通過頸椎牽引、超短波治療、中頻電療等物理治療方法，改善局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)壓迫癥狀。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，每1小時(shí)活動(dòng)頸部，適當(dāng)進(jìn)行頸椎保健操，如癥狀持續(xù)不緩解建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
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