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脫發(fā)可能與熬夜有關(guān)，其他常見原因包括遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良以及雄激素性脫發(fā)等疾病因素。

1、遺傳因素

家族遺傳性脫發(fā)與毛囊對雄激素敏感有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。治療需遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片或螺內(nèi)酯等藥物。

2、精神壓力

長期焦慮緊張可能導(dǎo)致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)整體變薄。緩解壓力可通過心理咨詢、規(guī)律作息實現(xiàn)，嚴(yán)重時需口服谷維素或維生素B族輔助調(diào)節(jié)。

3、營養(yǎng)不良

缺乏鐵、鋅、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素會引發(fā)彌漫性脫發(fā)。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加瘦肉、海帶、堅果攝入，必要時補充硫酸亞鐵、葡萄糖酸鋅等制劑。

4、雄激素性脫發(fā)

與體內(nèi)雙氫睪酮水平過高有關(guān)，常伴頭皮油脂分泌旺盛。除藥物治療外，可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。日常需避免頻繁燙染頭發(fā)。

保證每日7小時睡眠，適量食用黑芝麻、核桃等富含維生素E的食物，避免過度牽拉頭發(fā)。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)加重，建議盡早就診皮膚科。