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女性脫發(fā)可以適量吃黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃養(yǎng)血生發(fā)膠囊、胱氨酸片、維生素B6片、螺內(nèi)酯片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于滋養(yǎng)毛囊，促進頭發(fā)生長。

2、核桃

核桃含有豐富的歐米伽3脂肪酸和鋅，能夠改善頭皮健康，減少脫發(fā)。

3、菠菜

菠菜富含鐵和葉酸，有助于改善貧血性脫發(fā)，增強頭發(fā)韌性。

4、三文魚

三文魚含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，能夠促進頭發(fā)毛囊健康，減少斷裂。

二、藥物

1、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊適用于血虛型脫發(fā)，具有補血養(yǎng)發(fā)的作用。

2、胱氨酸片

胱氨酸片能夠補充頭發(fā)角蛋白合成所需的氨基酸，改善脫發(fā)問題。

3、維生素B6片

維生素B6片有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌，減少脂溢性脫發(fā)的發(fā)生。

4、螺內(nèi)酯片

螺內(nèi)酯片適用于激素性脫發(fā)，能夠抑制雄激素對毛囊的損害。

女性脫發(fā)可能與營養(yǎng)缺乏、激素失衡等因素有關(guān)，建議在醫(yī)生指導下合理用藥，同時保持均衡飲食，避免過度燙染頭發(fā)。