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骨盆前傾有什么方法矯正
病情描述:
骨盆前傾有什么方法矯正
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    骨盆前傾可通過核心肌群鍛煉、姿勢(shì)調(diào)整、物理治療、手術(shù)治療等方式矯正。

    1、核心肌群鍛煉

    強(qiáng)化腹直肌和臀大肌可改善骨盆穩(wěn)定性，推薦平板支撐、臀橋等動(dòng)作，每日重復(fù)進(jìn)行。

    2、姿勢(shì)調(diào)整

    避免長(zhǎng)期穿高跟鞋，久坐時(shí)使用腰靠墊，站立時(shí)保持耳肩髖踝呈直線。

    3、物理治療

    專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的手法矯正和牽引治療，配合超聲波等理療設(shè)備緩解肌肉緊張。

    4、手術(shù)治療

    嚴(yán)重結(jié)構(gòu)性畸形需行骨盆截骨術(shù)或脊柱內(nèi)固定術(shù)，適用于合并神經(jīng)壓迫的病例。

    矯正期間建議避免負(fù)重運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)在膝下墊枕保持腰椎曲度，定期復(fù)查調(diào)整方案。

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