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經(jīng)期腰疼可能由激素變化、子宮收縮、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物緩解、適度運(yùn)動(dòng)、就醫(yī)檢查等方式治療。

1. 激素變化：

前列腺素分泌增多導(dǎo)致子宮收縮和疼痛，可嘗試熱敷下腹部緩解癥狀，避免生冷食物刺激。

2. 子宮收縮：

經(jīng)期子宮收縮排出內(nèi)膜時(shí)可能壓迫腰部神經(jīng)，建議保持適度活動(dòng)改善血液循環(huán)，布洛芬等藥物可幫助緩解疼痛。

3. 盆腔充血：

經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張導(dǎo)致局部壓迫感，表現(xiàn)為下墜樣腰痛，可通過(guò)膝胸臥位減輕充血，必要時(shí)使用萘普生等藥物。

4. 病理因素：

可能與子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等疾病有關(guān)，通常伴隨經(jīng)量異常、性交痛等癥狀，需就醫(yī)進(jìn)行超聲檢查，醫(yī)生可能開(kāi)具地諾孕素等藥物。

經(jīng)期注意腰腹部保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足休息，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)異常出血應(yīng)及時(shí)婦科就診。