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頭發(fā)脫落可能由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通過調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素：

雄激素性脫發(fā)與家族遺傳密切相關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。治療需遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物。

2、營(yíng)養(yǎng)不良：

缺乏鐵、鋅、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮。日常可增加紅肉、深色蔬菜、堅(jiān)果攝入，嚴(yán)重時(shí)需補(bǔ)充硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液、復(fù)合維生素B等。

3、精神壓力：

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)引發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為均勻性掉發(fā)增多。建議通過運(yùn)動(dòng)、冥想減壓，必要時(shí)短期服用谷維素片、安神補(bǔ)腦液、逍遙丸調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

4、內(nèi)分泌失調(diào)：

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，常伴隨月經(jīng)紊亂、體重變化。需檢查激素水平后使用左甲狀腺素鈉片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等針對(duì)性治療。

每日梳頭按摩頭皮，避免過度燙染，保證7-8小時(shí)睡眠有助于改善脫發(fā)情況。若持續(xù)大量脫發(fā)超過3個(gè)月，建議就診皮膚科或內(nèi)分泌科。