寶寶通常4-7個(gè)月可以開始練習(xí)坐姿,具體時(shí)間受個(gè)體發(fā)育差異、頸部力量、背部肌肉控制、家長(zhǎng)引導(dǎo)方式等因素影響。
寶寶需先穩(wěn)定抬頭,頸部肌肉足夠支撐頭部重量,家長(zhǎng)可每日短暫扶坐觀察其頭部穩(wěn)定性。
當(dāng)寶寶能自主翻身并短暫用手支撐前傾坐時(shí),說(shuō)明背部肌肉逐漸發(fā)育,可用玩具引導(dǎo)其保持坐姿。
早產(chǎn)兒或大運(yùn)動(dòng)發(fā)育較慢的寶寶可能延遲1-2個(gè)月,無(wú)須強(qiáng)行練習(xí),建議定期體檢評(píng)估發(fā)育進(jìn)度。
初期可用哺乳枕輔助支撐,每次練習(xí)不超過5分鐘,避免過度疲勞,密切觀察寶寶表情與身體平衡。
家長(zhǎng)需確保練習(xí)環(huán)境柔軟安全,避免獨(dú)坐時(shí)跌倒,若8個(gè)月仍無(wú)法扶坐需就醫(yī)排除發(fā)育遲緩。