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女性長痘痘可能與激素波動、皮膚清潔不當(dāng)、飲食刺激、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、外用藥物、口服藥物、治療原發(fā)病等方式改善。

1、激素波動

青春期、月經(jīng)期或妊娠期激素水平變化會刺激皮脂腺分泌，導(dǎo)致毛孔堵塞。建議避免熬夜，使用含水楊酸或壬二酸的護(hù)膚品幫助控油。

2、皮膚清潔不當(dāng)

化妝品殘留或過度清潔破壞皮膚屏障可能引發(fā)炎癥。需選用溫和氨基酸潔面，避免使用含酒精的收斂水，可外用維A酸乳膏調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。

3、飲食刺激

高糖高脂飲食會促進(jìn)胰島素樣生長因子分泌，加重毛囊角化。減少乳制品、巧克力攝入，增加富含維生素A的深色蔬菜，必要時口服丹參酮膠囊抗炎。

4、多囊卵巢綜合征

高雄激素血癥會導(dǎo)致痤瘡伴月經(jīng)紊亂、多毛，與胰島素抵抗有關(guān)。需檢測性激素六項，采用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合螺內(nèi)酯片抗雄治療。

日常選擇無油防曬霜，避免用手?jǐn)D壓痘痘。若伴隨脫發(fā)、體毛增多等癥狀建議婦科就診排查內(nèi)分泌疾病。