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陽(yáng)痿可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。陽(yáng)痿通常由生理性疲勞、心理壓力、激素水平異常、血管功能障礙等原因引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

減少手淫頻率，避免過(guò)度刺激生殖器官。保證充足睡眠，避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，有助于改善血液循環(huán)。

2、心理疏導(dǎo)

陽(yáng)痿可能與焦慮、抑郁等心理因素有關(guān)。建議通過(guò)心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解壓力。伴侶的理解和支持對(duì)恢復(fù)有重要作用。

3、藥物治療

陽(yáng)痿可能與睪酮水平低下、血管內(nèi)皮功能障礙等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為勃起困難、性欲減退等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用西地那非、他達(dá)拉非、伐地那非等PDE5抑制劑。

4、中醫(yī)調(diào)理

陽(yáng)痿可能與腎陽(yáng)虛、氣血不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸等中成藥。

建議保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累。飲食上可適當(dāng)食用羊肉、韭菜、牡蠣等溫補(bǔ)食物。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。