權(quán)威問答
頸背肌筋膜炎可通過熱敷、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。該病通常由長期勞損、受涼、姿勢不良、局部炎癥等原因引起。
使用40℃左右熱毛巾每日敷患處，促進局部血液循環(huán)。注意避免燙傷，單次熱敷不超過20分鐘。
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物?？赡芘c肌肉痙攣、無菌性炎癥有關(guān)，常表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛、壓痛等癥狀。
采用超聲波、紅外線等理療方式改善局部代謝。可能與筋膜粘連、微循環(huán)障礙有關(guān)，通常伴隨活動受限、肌肉僵硬等癥狀。
避免長時間低頭，每1小時活動頸部，睡眠時選擇合適高度的枕頭。注意頸部保暖，冬季可佩戴圍巾。
日?？蛇M行游泳、羽毛球等運動增強頸部肌肉力量，飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)，癥狀持續(xù)加重需及時就診。
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