權(quán)威問答
若出現(xiàn)肌肉酸痛情況，可以適量吃香蕉、三文魚、菠菜、堅果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
香蕉富含鉀元素，有助于緩解肌肉痙攣和酸痛。
三文魚含有豐富的歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可減輕肌肉炎癥。
菠菜富含鎂元素，能夠幫助放松肌肉，緩解酸痛癥狀。
布洛芬是非甾體抗炎藥，可緩解肌肉炎癥和疼痛。
對乙酰氨基酚具有鎮(zhèn)痛作用，適用于輕度肌肉酸痛。
雙氯芬酸鈉能有效減輕肌肉炎癥反應和疼痛感。
塞來昔布是選擇性COX-2抑制劑，可用于緩解肌肉炎癥性疼痛。
適當進行拉伸運動，保證充足休息，避免過度勞累，有助于緩解肌肉酸痛癥狀。
