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若出現(xiàn)皮膚暗沉或希望改善膚色，可以適量吃白芷、白術、白茯苓、白芍等中藥，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、谷胱甘肽片、氨甲環(huán)酸片、熊果苷乳膏等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理使用藥物，避免自行濫用。

一、食物

1. 白芷

白芷具有祛風燥濕、美白淡斑的功效，常與其他中藥配伍使用。

2. 白術

白術能健脾益氣，改善氣血不足導致的膚色暗沉，可煎湯或研粉外敷。

3. 白茯苓

白茯苓利水滲濕，有助于淡化黃褐斑，多用于內(nèi)服或面膜配方。

4. 白芍

白芍養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，可改善血虛引起的面色萎黃，常與當歸等配伍煎服。

二、藥物

1. 維生素C片

維生素C片能抑制黑色素生成，需長期規(guī)律服用，胃腸不適者慎用。

2. 谷胱甘肽片

谷胱甘肽片通過抗氧化作用減輕色素沉著，肝功能異常者須監(jiān)測使用。

3. 氨甲環(huán)酸片

氨甲環(huán)酸片適用于黃褐斑治療，可能引起月經(jīng)量減少等副作用。

4. 熊果苷乳膏

熊果苷乳膏可局部淡化色斑，使用期間需加強防曬避免反黑。

美白需結(jié)合防曬和規(guī)律作息，中藥調(diào)理建議在中醫(yī)師指導下進行，避免過量使用導致肝腎負擔。