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一緊張就拉肚子可能由遺傳因素、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征、炎癥性腸病等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、益生菌補(bǔ)充、解痙藥物、抗炎治療等方式緩解。

1、遺傳因素

部分人群存在腸神經(jīng)系統(tǒng)敏感性遺傳傾向，建議通過腹式呼吸訓(xùn)練緩解焦慮，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用地西泮片、谷維素片、維生素B1片等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

2、腸道菌群紊亂

長期壓力會導(dǎo)致雙歧桿菌等有益菌減少，家長需幫助孩子建立規(guī)律作息，成人可補(bǔ)充枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌活菌片等益生菌制劑。

3、腸易激綜合征

可能與內(nèi)臟高敏感性和腦腸軸失調(diào)有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹痛后排便緩解?？蛇x用匹維溴銨片、馬來酸曲美布汀膠囊、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等調(diào)節(jié)腸道運(yùn)動功能。

4、炎癥性腸病

潰瘍性結(jié)腸炎等疾病在應(yīng)激狀態(tài)下易發(fā)作，常伴隨黏液膿血便。需進(jìn)行腸鏡檢查確診，急性期可使用美沙拉嗪腸溶片、柳氮磺吡啶腸溶片、氫化可的松注射液等控制炎癥。

日常避免攝入生冷刺激食物，練習(xí)正念冥想有助于改善腸道應(yīng)激反應(yīng)，癥狀持續(xù)加重需消化內(nèi)科就診。