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防止卵巢早衰發(fā)病可通過調(diào)整生活方式、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、心理調(diào)節(jié)及定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)，主要與遺傳因素、內(nèi)分泌紊亂、環(huán)境毒素暴露、醫(yī)源性損傷等因素有關(guān)。

1、遺傳干預(yù)

有家族史者建議進(jìn)行基因檢測(cè)，通過遺傳咨詢?cè)u(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，避免近親婚配可降低部分遺傳性卵巢早衰概率。

2、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)

保持規(guī)律作息避免熬夜，控制體重指數(shù)在正常范圍，減少人工流產(chǎn)等宮腔操作，有助于維持下丘腦-垂體-卵巢軸功能穩(wěn)定。

3、環(huán)境規(guī)避

遠(yuǎn)離裝修污染、農(nóng)藥殘留等環(huán)境毒素，戒煙并避免二手煙接觸，工作中做好化學(xué)制劑防護(hù)可減少卵泡損傷。

4、醫(yī)療防護(hù)

盆腔手術(shù)時(shí)優(yōu)先選擇卵巢保護(hù)術(shù)式，放化療前可考慮卵子冷凍保存，長(zhǎng)期使用免疫抑制劑需監(jiān)測(cè)卵巢儲(chǔ)備功能。

日常適當(dāng)增加豆制品、深海魚等食物攝入，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)改善盆腔血液循環(huán)，建議每年進(jìn)行婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢查。