權(quán)威問答
月經(jīng)期腳腫可能由激素水平波動、飲食過咸、久坐不動、靜脈回流受阻等原因引起，可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、穿戴壓力襪、藥物治療等方式緩解。
月經(jīng)前雌激素水平升高導(dǎo)致水鈉潴留，建議減少高鹽食物攝入，適量補(bǔ)充含鉀食物如香蕉。
攝入過多鈉鹽會使體內(nèi)水分積聚，經(jīng)期需控制每日鹽分?jǐn)z入量在5克以內(nèi)，避免加工食品。
長時間保持同一姿勢會影響下肢血液循環(huán)，建議每小時活動5分鐘，做踝泵運(yùn)動促進(jìn)回流。
可能與原發(fā)性下肢靜脈瓣膜功能不全、盆腔淤血綜合征有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨輕暮重水腫，可遵醫(yī)囑使用七葉皂苷鈉、地奧司明、羥苯磺酸鈣等藥物。
經(jīng)期注意抬高下肢休息，每日溫水泡腳15分鐘，若水腫持續(xù)超過3天或伴隨呼吸困難需及時就醫(yī)。
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