權(quán)威問答
精子質(zhì)量通常在禁欲3-5天時(shí)最佳。精子質(zhì)量受禁欲時(shí)間、生活習(xí)慣、疾病因素、年齡等多種因素影響。
禁欲3-5天時(shí)精子濃度和活力達(dá)到平衡，禁欲時(shí)間過短會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量不足，禁欲時(shí)間過長(zhǎng)則可能降低精子活力。
長(zhǎng)期吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習(xí)慣會(huì)顯著降低精子質(zhì)量，建議保持規(guī)律作息和健康飲食。
精索靜脈曲張、生殖系統(tǒng)感染等疾病可能導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，通常表現(xiàn)為精子畸形率升高、活力降低等癥狀。
男性35歲后精子質(zhì)量會(huì)隨年齡增長(zhǎng)逐漸下降，主要表現(xiàn)為DNA碎片率升高和活力減弱。
備孕期間建議保持適度運(yùn)動(dòng)，避免高溫環(huán)境，適當(dāng)補(bǔ)充鋅、硒等微量元素有助于維持良好精子質(zhì)量。
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