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黃褐斑可通過(guò)防曬管理、激素調(diào)節(jié)、抗氧化護(hù)理、醫(yī)美干預(yù)等方式預(yù)防，主要與紫外線(xiàn)暴露、內(nèi)分泌紊亂、皮膚老化、遺傳易感性等因素相關(guān)。

1、防曬管理

每日使用廣譜防曬霜，選擇SPF30以上且含二氧化鈦或氧化鋅的物理防曬劑，配合遮陽(yáng)帽等硬防曬措施，減少紫外線(xiàn)誘導(dǎo)的黑色素合成。

2、激素調(diào)節(jié)

妊娠期或口服避孕藥期間需監(jiān)測(cè)雌激素水平，避免過(guò)度日曬，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氨甲環(huán)酸等藥物調(diào)節(jié)激素代謝異常。

3、抗氧化護(hù)理

外用含維生素C、熊果苷、傳明酸的護(hù)膚品可抑制酪氨酸酶活性，聯(lián)合口服維生素E、谷胱甘肽等抗氧化劑減輕氧化應(yīng)激損傷。

4、醫(yī)美干預(yù)

中重度黃褐斑可考慮低濃度氫醌乳膏局部治療，或配合Q開(kāi)關(guān)激光、光子嫩膚等光電手段，需在專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)規(guī)范操作避免反黑。

日常注意保持規(guī)律作息，減少熬夜及精神壓力，多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果及深色蔬菜，避免使用刺激性化妝品。