權(quán)威問答
咽鼓管堵塞可通過按摩耳周穴位、捏鼻鼓氣法、吞咽動作輔助、熱敷緩解等方式改善。這些方法有助于促進(jìn)咽鼓管通暢，減輕耳悶脹感。
用指腹輕柔按壓耳垂后方的翳風(fēng)穴和耳屏前的聽宮穴，每次持續(xù)按壓數(shù)秒后放松，重復(fù)進(jìn)行可幫助刺激咽鼓管開放。
捏住鼻孔閉口輕輕鼓氣，使氣流通過咽鼓管進(jìn)入中耳，注意力度不宜過大，避免鼓膜損傷。
頻繁做吞咽動作或咀嚼口香糖，利用肌肉收縮帶動咽鼓管擴張，特別適合飛機起降時使用。
用溫?zé)崦矸笥诙考跋骂M關(guān)節(jié)處，每次持續(xù)數(shù)分鐘，可促進(jìn)局部血液循環(huán)緩解充血狀態(tài)。
若自我調(diào)理后癥狀未緩解或出現(xiàn)聽力下降，建議及時就診耳鼻喉科排除中耳炎等器質(zhì)性疾病。日常避免用力擤鼻及耳道進(jìn)水。
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