喝咖啡對精子的影響通常較小,但過量攝入可能降低精子質(zhì)量。主要影響因素有咖啡因劑量、個(gè)體代謝差異、飲用習(xí)慣、伴隨疾病等。
每日攝入超過400毫克咖啡因可能影響精子活力,建議控制每日咖啡飲用量。
部分人群對咖啡因代謝較慢,可能導(dǎo)致精子DNA損傷風(fēng)險(xiǎn)輕微增加。
長期空腹飲用或搭配高糖飲食可能加劇氧化應(yīng)激,間接影響精子健康。
存在生殖系統(tǒng)疾病時(shí),咖啡因可能加重精子參數(shù)異常,需結(jié)合原發(fā)病治療。
備孕期間建議每日咖啡因攝入不超過200毫克,注意均衡飲食并避免熬夜等不良習(xí)慣。